ピラティス

ピラティスとは体幹、インナーマッスルを働かせながら全身運動を行うトレーニング法で、姿勢改善を行いながらしなやかな身体づくりを目指す方に有効とされています。近年ではモデルやスポーツ選手等からも支持されているトレーニングプログラムです。

ケトルベル

ケトルベルはKettle（やかん）の形状をしたトレーニング器具です。ダンベルとは異なった負荷の掛け方ができるためその他のトレーニング器具では実施することが困難な脂肪燃焼、スタイルアップに適したワークアウトを行うことが可能です。また、スポーツ選手やモデルもその効果に注目しているワークアウトプログラムです。